红豆薏米有多少热量呢？喝红豆薏米茶能减肥吗

红豆薏米茶一天的热量，按100克可食用部分计算，含有29卡路里的热量，相当于121千焦，所以单位热量低。然而，每100克红豆薏米茶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每日总热量摄入的1%。每100克红豆薏米茶的营养素比例是：碳水化合物6.00克，脂肪0.14克，蛋白质1.61克，纤维素0.53克。

薏米红豆能减肥吗

红豆和薏米都有祛湿，它能去除人体内残留的水分，还能促进体液变坏，从而促进新陈代谢。因此，薏米红豆茶有一个很好的减肥功效，可以在不伤害身体的情况下减肥，可以作为减肥的饮食疗法。但是仅仅这两件事并不能达到减肥的目的。可以用荷叶去泡水和喝，可以起到调节作用体质的作用，更有利于减肥。

吃红豆薏米祛湿要多久

喝至少需要一个月才能取得成果，而且必须持续下去。薏米性甘微寒，包括利水消肿，健脾，去湿，舒筋除痹，清热排脓等功效薏米也是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、痤疮、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。

薏米和红豆被许多人称为“二人组”。理论上，他们的祛湿功效是有目共睹的。然而，祛湿，需要多久还不确定，这取决于个人的体质。需要三到五次才能得到治疗性的作用。想在吃一次后解决任何问题都是不现实的。无论如何，如果你吃的次数超过几次，在效果，总会有一些东西，但有些人在效果，更好，而有些人在效果则慢。