红豆薏米去湿气的做法

1、红豆薏米粉：红豆薏米粉除湿，可以直接买成品红豆薏米粉，然后红豆薏米粉用开水冲泡饮用

2.红豆薏米茶：浸泡赤小豆2-3小时，用小火炒薏米，一起煮红豆薏米，煮到薏米爆炸。

3.红豆薏米茶：将赤小豆和薏米分别浸泡3-4小时，沥干水分，用小火煸炒，煸炒至变色，放入容器中混合，密封。每天两次，每次15克喝。

我想减肥，红豆薏米水应该怎么煮是正确起到减肥祛湿

红豆和薏苡是非常健康的成分，在祛湿，健脾，有很好的作用，热量低，饱腹感强。在祛湿减肥期间，它们经常被用来排水。你可以往锅里加水。煮沸后，关火，然后在锅里蒸薏米和红豆半小时，然后打开火，再煮半小时

但是依靠这种食物减肥长期依赖效果，但短期效果不明显，所以可以结合运动减肥。平时多注意清淡饮食，忌辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜。

我没有那里不舒服，就是想知道红豆薏米粥是

根据你描述的情况，红豆在健脾，可以补血，薏米在去湿可以益水

薏米认为他可以减肥，因为他可以帮助减少水和去湿。但这不会减少太多的水，所以最好减肥，多做运动。