冬季皮肤干燥怎么办，这4点一定要注意

冬季皮肤干燥怎么办？这4点一定要注意

1、减少用沐浴乳的频率

冬季如果没有每天运动，出汗量也较为正常，洗澡时没有必要每次都使用沐浴露，沐浴露中都含有皂类洗净成分，在干燥的冬季如果使用过于频繁会使原本就皮脂缺乏的肌肤变得更加干燥。

2、控制洗澡水温

沐浴虽有驱寒的作用，但洗澡时的水温最好不要超过42℃，一般来说比人的正常体温高3℃最为合适。太低的水温没有办法洗净身上老化角质和油脂，但水温过高也会洗去必要皮脂，让身体变得干燥，同时损伤角质屏障，让肌肤容易发痒。

3、善用身体润肤霜

对抗身体干燥发痒最简单的办法就是用身体乳或身体霜，帮助锁住肌肤中的水分，而冬季使用身体护理产品中最好含有多一些的植物油或是矿物油，这样保湿效果会更持久。

4、多吃粗粮

体内缺乏B族维生素也会导致身体干燥起皮。除了服用维生素补剂以及使用含有维生素B的身体护理产品外，平时也建议多吃一些B族维生素含量高的食物，比如燕麦、薏米、糙米等。