中医的9句养生之道——不花一分钱

中医的9句养生之道——不花一分钱，养出好身体

1、大脑为精明之府，日梳五百把病除——养护人体的精、气、神。

2、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康——祛寒除湿。

3、日咽唾液三百口，保你活到九十九——和脾健胃、濡润孔窍、强肾补元、滑利关节、补益脑髓。

4、日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年——养生健体、防治痔疮。

5、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落——坚固牙齿，强肾固精、疏通气血。

6、随手揉腹一百遍，通和气血裨神元——帮助消化、调理脾胃。

7、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体——听觉灵敏、肾气充足，肾精盈满。

8、消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高——疏松筋骨、伸展腰部、活动关节。

9、安心静坐延年寿，调身调息加调神——养心安神。