起床后的6个“不要”——保证健康

起床后的6个“不要”——保证健康，切记避免这样做

1、醒后不要立刻起身——先躺在床上伸个懒腰，再缓缓侧身起床；

2、起床后不要立刻上厕所——起身后在床边坐一会儿后，再慢慢去上厕所。；

3、醒来后不要赖床不起——保证规律的作息时间，早睡早起，以助于阳气宣发；

4、早上不要剧烈运动——晨练建议以和缓为宜，如散步、太极拳、八段锦等；

5、起床后不要先喝水——建议吃完饭后再喝水，以温水为宜，一小口一小口地喝；

6、白天不要不拉开窗帘——睡醒后建议先拉开窗帘，以温暖活跃身体各项机能。