吃撑了不消化怎么办，3招助你健健康康过大年

吃撑了不消化怎么办？3招助你健健康康过大年

1、摩肚子，促运化

吃太多导致消化不良时，可以摩一摩肚子来促进消化。以肚脐为中心，用手掌覆在肚脐上，先顺再逆按摩36圈，扩大范围再按摩一遍，可以强壮肾脏和脾胃功能。

2、练八段锦，调脾胃

八段锦之调理脾胃臂单举，有助于调理脾胃功能，可改善胀气、消化不良等胃部疾病，经常练习可加强脾胃功能。

3、喝山楂茶，助消化

将山楂、绿茶、冰糖开水冲泡饮用，山楂茶可消积食，常用于肉食不化、小儿乳食停滞等。